Cours et séances

A noter: je m'absente du 1er septembre au 8 novembre pour une pause indienne aux pieds de l'Himalaya

Reprise des cours collectifs le 17 novembre 2019

Cours Collectifs

(Suivez-moi sur Instagram ou Facebook pour être informé.e.s des cours" bonus" éventuels) 

 

 PLANNING 2019/2020

(dès le 17 Novembre)

 

Make Me Yoga (75011)

Dimanche

17h-18h15 Hatha Yoga

18h30-19h30 Yoga Doux sonore

 

Satya Yoga (75011)

Lundi

18h-19h Yoga Doux

19h30-21h Vinyasa 

 

Yoga et Sens (Créteil)

Dimanche

Vinyasa: 10h-11h15

Yoga Doux: 11h45-13h

 

Yoga and Co (75019)

En remplacement de Camille P. (jsq à fin décembre)

Lundi

11h-12h30 Hatha

Mercredi

 20h-21h30 Hatha

 

Cours Particuliers

Je me déplace à votre domicile pour des cours particuliers ou en petit groupe:

 

70€ pour 1h15 pour 1,2 ou 3 élèves

20€ /personne dès 4 élèves

15€/personne dès 5 élèves

 

 

 


Témoignages

" Je suis une élève de Shama depuis quelques années maintenant. J'ai le sentiment d'avoir  vraiment découvert le yoga avec elle, tant dans la multitude de postures qui existent mais aussi et surtout dans sa philosophie. Shama fait le lien en permanence entre asanas, respiration et spiritualité. Elle s'adapte à l'état physique et psychique de ses élèves et donne toujours le meilleur d'elle-même. C'est une enseignante éclairée et généreuse. Merci à elle.", Laëtitia.

 

 

"Un cours avec Shama, c'est une parenthèse "lâcher-prise", une bulle dans laquelle on rentre et dont on ne veut pas sortir. J'ai un métier stressant, et aller en cours permet de me détendre, de recharger les batteries, et d'être meilleure ensuite avec moi et les autres. Un cours avec Shama, c'est l'absence de jugement, avec toujours une attention bienveillante, et une dose d'humour, avec une petite lecture philosophique en début de séance pour rendre le monde meilleur. Plutôt cartésienne, je ne saurais expliquer l'origine des bienfaits du yoga, je pense qu'ils ne s'expliquent pas, mais se ressentent par une pratique régulière. Etre guidée par la voix de Shama, avec l'effet motivant du cours en groupe, c'est un bonheur, un vrai cadeau que vous pouvez vous faire, deux fois par semaine pour ma part.", Setha.

 

 

"Après des années de problèmes de poids avec également 10 ans d'une activité professionnelle passionnante mais très stressante, j'ai décidé il y a 8 mois d'essayer le Yoga. J'ai découvert le Yoga Doux avec Shama Devi au Centre Yoga et Sens. J'aime ses cours complets mêlant méditation, réflexion sur soi, respiration, mantras et postures qu'elle sait adapter avec beaucoup de bienveillance en fonction du niveau de chacun ou de la souplesse ou de l'équilibre du jour, en prenant soin de nous corriger avec douceur, ou en proposant des alternatives plus accessibles en cas de difficultés. Ce cours est revigorant (bien souvent c'est pour moi la recharge de batterie du dimanche pour finir une semaine et en démarrer une nouvelle). Petit à petit, je progresse, je gagne de la souplesse et du tonus musculaire ou une resistance respiratoire.", Chloé.

 

 

"J'ai assisté aux cours de Shama Devi sur les conseils d'une autre professeure afin d'étoffer mon désir de pratiques douces suite à quelques soucis de santé restreignants vitalité et dynamisme. J'apprécie chez Shama sa capacité d'écoute, d'attention, d'empathie mais le tout en discrétion et avec une redoutable efficacité. Je conseille également les propositions de stages pendant lesquels l'apprentissage théorique est lié à la pratique. Bien qu'ayant changé de région, je reste fidèle à Shama car son enseignement a été d'un secours et d'un soutien fantastiques.", Claude.

 

 

"J'aime les cours de Shama déjà pour elle, qui est une professeure très douce et qui a pour moi toujours l'attitude et/ou le mot juste. De plus, ses cours sont diversifiés, uniques et dans une continuité, car elle nous partage des moments de vie, des lectures, des mantras, etc. Ses cours ne sont pas qu'une succession d'asanas; il y a une logique et une bienveillance très agréable", Elise.