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Stage-Retraite: Immersion indienne à la découverte de nos chakras

Formée à l'enseignement du yoga à l'Anand Prakesh Ashram à Rishikesh, il me tient à coeur de vous faire découvrir ce lieu où l'on vit le yoga. J'organise ainsi ce stage-retraite pour vous inviter à voyager aux sources du yoga, à Rishikesh, aux pieds de l'Himalaya.

 

Un "stage-retraite", quoi donc?!

Oui, je souhaitais un juste milieu entre la retraite et le stage, vous comprendrez tout dans la présentation de l'emploi du temps!

Nous partirons dans ce programme à la découverte des chakras à travers des pratiques posturales, des méditations, l'apprentissage de mantras, etc. Ce sera aussi l'occasion d'aller à la rencontre de la culture spirituelle indienne et découvrir la vie d'ashram.

Un ashram est un lieu de vie et d'apprentissage spirituel, des activités comme des cours de yoga, des méditations, des kirtan, des cérémonies y sont proposées.

Journée type

6h-7h30: pratique posturale et méditation

8h-8h30: Puja (facultatif)

8h30-9h: Petit-déjeuner ayurvédique

10h-12h: à la rencontre des chakras

 

12h30: Déjeuner ayurvédique et végétarien

 

16h30-18h: pratique posturale

 

18h30: Dîner ayurvédique et végétarien

19h30: Kirtan (les mardis et jeudis, facultatif)

Les chakras

Vous avez sans doute déjà entendu parler des chakras et cela vous paraît obscur.

Je vous rassure, ils m'ont aussi paru obscurs au début: je ne les comprenais que théoriquement.

Les chakras sont des centres énergétiques qui composent, entre autre, notre corps énergétique.

Comme ils ne sont pas vraiment palpables, je comprends qu'il soit difficile de les appréhender.

Mais, au fil de ma pratique - et au fil de ma vie-, j'ai pu les sentir. Petit à petit, je me suis mise à les comprendre, à les écouter. Aujourd'hui, l'écoute de mes chakras, leur découverte, me permet de mieux me gérer au quotidien, de mieux vivre les saisons et leurs challenges. Je souhaite ainsi profiter de cette retraite pour vous transmettre des outils pour mieux les comprendre, les entendre. Vivre à l'écoute de ses chakras, c'est se permettre de comprendre soi-même les causes et les solutions de nos problèmes. Une manière de se rendre autonome, à l'écoute de Soi.

 

Curriculum - ce que vous apprendrez:

- l'anatomie énergétique

-chakras et asanas

- les chakras au quotidien

- chakras et cristaux

-chakras et divinités hindoues

- mantras

- techniques de pranayama

- méditer sur les chakras

 

Informations pratiques

Logement et vie sur place

Nous logerons dans l'ashram, dans des chambres doubles, comprenant chacune deux lits simples, une salle de bain et des toilettes occidentales.

 

L'ashram fournit à ses hôtes de l'eau potable 24h/24.

 

La cuisine est ayurvédique et végétarienne, il est possible de demander des options vegan et sans gluten.

Rishikesh et ses activités

Il est d'usage de parler de Rishikesh, lorsqu'on va dans ce coin, mais nous serons en réalité à Tapovan et Laxman Jhula, Rishikesh étant la grosse ville la plus proche.

Aux pieds de l'Himalaya, traversé par le fleuve sacré le Gange, Tapovan est un haut lieu du yoga. 

Mais c'est aussi un lieu pour se reposer - profiter de ses merveilleux cafés/salons de thé avec vue sur le Gange - et découvrir quelques aspects de la culture indienne, profiter des massages ayurvédiques, etc.

Tapovan regorge de librairies, de boutiques de musique, de bijoux, de vêtements.

 

 

Tarif

750€ comprenant:

-le logement (8 nuits)

-3 délicieux repas végétariens par jour

-5h de cours par jour (2x1h30 de pratique+2h à la découverte des chakras)

-une sortie à la Ganga Aarti (cérémonie sur les bords du Gange)

-le transfert groupé de l'aéroport vers l'ashram à l'aller

-les activités de l'ashram: kirtan, cours de cuisine (à vérifier, selon le planning)

- une cérémonie de remise de malas au bord du Gange

 

Ce prix ne comprend pas:

- le billet d'avion Paris-New-Delhi et New-Delhi-Paris

- le visa indien (environ 100€)

-le transfert retour vers l'aéroport (environ 10€ en tarif groupé)

- vos achats supplémentaires et personnels

Vol conseillé, départ aller le 31.08 au soir, départ retour le 9.09:

Je serai ravie de répondre à toutes vos questions, vous pouvez me contacter ici:

blisspadmayoga@gmail.com ou au 06.17.68.39.41.

 

Namaste.

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Commentaires: 1
  • #1

    Marie Ribouleau-Vauzelle (mardi, 01 octobre 2019 21:10)

    Bonsoir Shama,
    Pensez-vous proposer d'autres dates pour cette retraite en Inde?
    Merci d'avance pour votre retour
    Namasté
    Marie